昼間は児童・生徒の対応に追われ、夕方には保護者対応に追われ…。そして退勤時間まで学校の外に出られない。学校って働く場所としてかなり特殊ですよね。こんにちは、スクールカウンセラー神村です。今回はいざという時の先生のための休憩場所（方法）について考えてみました。
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個室
先生には個室が必要です。一人っきりになれる個室。鍵をかけられる個室です。そうなるとやはり職員トイレの個室が1番でしょう。便座に座り、息をゆっくり吐きましょう。便座の温もりを感じましょう。そして用を足したら、エイッと流しましょう。自分の中のモヤモヤした気持ちも一緒に流しましょう。もう一度言います。先生には個室が必要です。
花壇
校庭の花壇に行きましょう。そこに咲いている季節の草花、名もなき雑草に会いに行きましょう。先生という仕事は常に人間が相手。だからこそ、時に植物や動物に触れることでで、心のモードチェンジができます。花壇にこっそり自分の好きな花の種を蒔いちゃいましょう。いっそ自分だけのコーナーを作って植物を育てちゃいましょう。
手湯
足湯の手バージョン、「手湯」をおすすめします。職員室の給湯器で手を洗うのです。いや、手をお湯に浸すだけでいいのです。それが手湯です。手先から血行が促進され、全身がリラックスしていきます。場所は職員室ですが、目を閉じればそこは温泉です。
最後までお読みいただきありがとうございます。このブログは先生応援ブログです。サクッと読めて、ちょっと心が軽くなる。そんなブログを目指しています。スクールカウンセラー神村でした。
